Accede a una selección de contenidos que te permitirán profundizar tu conocimiento sobre el Trail Running, a través de casos de éxito, historias de deportistas destacados, podcasts y publicaciones.
1.- Videos:
Explora videos especializados que profundizan en la técnica de ascensos y descensos, planificación de cargas en terrenos irregulares, estrategias de nutrición en carrera y prevención de lesiones. Material diseñado para trail runners que buscan mejorar su rendimiento y dominar los desafíos de la montaña.
Duración total contenidos: 1,7 horas.
Ritmo ajustado a la pendiente:
Fatiga y planificación de competencia para atletas de montaña final:
Clase de fisiología del ejercicio de ambientes extremos. Estrés por frío:
Diferencias entre un trail runners y un montañista:
Clase el camino a la excelencia en UTMB 2024:
2.- Podcast:
Entrenamiento de alto rendimiento: fisiología, tecnología y estrategia de carrera
3.- Publicaciones:
Caracterización morfofuncional de un corredor de montaña chileno de élite
