En esta serie de videos encontrarás herramientas y metodologías para estructurar tus cargas de trabajo, organizar mesociclos y microciclos, y equilibrar intensidad, volumen y recuperación. Material diseñado para optimizar el rendimiento deportivo con una base científica y aplicada.
Duración total contenidos: 10,5 horas.
Planificación de entrenamiento de ultra resistencia:
Clase 2 fundamentos de las evaluaciones en laboratorio en triatlón y trail running:
Clase Claudio Nieto: Integración de consumo de oxígeno máximo
Clase periodización del entrenamiento:
Clase entrenamiento en deportes de resistencia: Conceptos básicos de fuerza
