Paradoja de las Zapatillas
Este contenido presenta una revisión histórica y evolutiva exhaustiva sobre la carrera humana, desde los orígenes descalzos hasta el calzado moderno. Inicialmente, la fuente explica que el pie evolucionó para correr descalzo, destacando características como el arco plantar elástico y la capacidad de amortiguación natural.
El documento traza la evolución del calzado, desde las protecciones básicas del siglo XIX hasta la era moderna de la amortiguación a partir de 1970, que introdujo el drop elevado y cambió la biomecánica hacia el apoyo de retropié.
Posteriormente, se aborda el auge y la crítica del minimalismo a partir de 2005, enfocándose en la revalorización del pie como estructura activa y órgano sensorial.
Finalmente, se discute el debate biomecánico sobre el drop del calzado, detallando cómo la altura del talón influye en la carga muscular y en el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.
