Accede a videos enfocados en fuerza, resistencia, movilidad y prevención de lesiones, con metodologías aplicadas al alto rendimiento. Son recursos para optimizar la condición física, potenciar la eficiencia en el entrenamiento y mejorar el desempeño deportivo en distintas disciplinas.
Duración total contenidos: 16 minutos.
Ejercicios para nuevos corredores:
Ejercicios Core de tres niveles:
Fuerza y preparación física en triatlón y trail running, fundamentos y aplicación:
Ejercicios técnica de carrera:
