Contenidos divulgativos Congreso Fetrachi 2026
Claudio Nieto analiza los factores determinantes del rendimiento en carreras de montaña y ultramaratones, centrando su atención en la fisiología del ejercicio y la gestión de la fatiga.
Las fuentes destacan que el daño muscular mecánico, especialmente durante los descensos, es el principal limitador del éxito, superando incluso a las capacidades cardiorrespiratorias tradicionales. Se examinan métricas avanzadas como la variabilidad de la frecuencia cardíaca y los umbrales ventilatorios para monitorear el estrés autonómico y la transición metabólica del atleta.
Asimismo, se subraya la importancia de la fuerza excéntrica y la potencia de los extensores de la cadera como herramientas para prevenir lesiones y mantener ritmos competitivos.
Finalmente, la recopilación propone estrategias de entrenamiento correctivo y preparación específica para mitigar el impacto del esfuerzo prolongado sobre la musculatura.
Contenidos:
1.- Presentación Fatiga excéntrica y umbrales ventilatorios en corredores de Trail Runners
2-. Video El Enemigo Oculto del Ultra:
